あれからちょうど一か月程です。
当時の怪我をしてしまった頃の動画を見直すと痛々しい気持ちになりますが、決して忘れず今後のトレーニングの戒めとしてこの経験を活かしますぞ!
今回は低重量から。
次回のデッドは120kgを筆頭に、135~150kgでのセットを組めるように
じっくりと準備します!
勿論減量も意識してまた頑張りますとも!
Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ!
※動画更新は週5本程度。(月~金中心に19~20時頃UP)
大きく強い体作りを目指しています!パワーラック購入から
ジワジワと成長できるように日々頑張ってます!!
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